数据表明，仅在我国，每年约有700,000新胃癌患者!实际上，大多数食不规律，三餐不规律等等，都是胃病的诱因，如果不加以控制，胃病还会逐步发展，甚至会导致细胞病变而引发“胃癌”!

胃肿瘤是“吃”出来的，也可以说是“省”出来的

节约是生命中最大的浪费!人们是如何成为穷人和穷人的?不要从花钱开始，从节约开始!尤其是“吃”这个问题!胃肿瘤早期症状不明显，因此除非定期做胃镜检查，否则早期难以发现，常常发现时已经是中晚期。所以，为了保证身体健康，以下三点不要“省”。

1省：吃剩菜剩饭

大多数胃癌除了“省略”，好多了还自寻烦恼!“剩菜剩饭一直站在舆论的顶端，有人说剩菜剩饭不能吃，容易中毒;也有人说剩菜剩饭吃得太多容易致癌。实际上都是有道理的，除了保鲜方法外，食物一定要充分加热，少吃残存的青菜，这就是人们常说的“可留肉不留菜”。虽然剩菜中含有一定的亚硝酸盐，尤其是过夜的菜肴，量也不大，不足以对身体造成伤害，但如果长期这样吃，也会伤胃，易诱发癌症。

2省：晚上不“省”得挨饿

饱了那有力气减肥!人生就是这样，我不能饿着工作活着减肥吗?!但是医生们认为，我们的胃粘膜上皮细胞寿命很短，平均每2-3天更新一次，而且这个过程一般都是在晚上睡觉的时候进行，如果是经常吃宵夜，让胃得到充分休息，胃粘膜的修复能力就会减弱，从而诱发胃癌。

3省钱：只想“省钱”

胃酸，服胃药;胃痛，服胃药;胃胀;服胃药!关于胃病是什么原因造成的，我们不知道，我们只吃胃药。想起来很荒唐慢性胃病不像吃药那么简单，我们应该通过检查找出病因，对症下药。可是生活中很多人却害怕花钱。要“省”这点小钱，结果胃病“拖”成了胃癌，真是得不偿失。

那该如何避免胃癌找自己，有什么好的预防措施呢?

健康饮食

胃病吃出来，癌症拖出来，那么我们在吃东西的时候，就要注意营养，保证营养均衡，这样身体就会吸收到好的物质，体质就会变强，疾病就我们了。就像咸菜一样，咸鱼里面会含有亚硝酸盐，如果我们吃了，会加重胃病。

维持适度的运动

人们在长期缺乏锻炼的影响下，可能会导致胃部负担加重，从而患上胃癌的几率也会增加。因此要有效地提高抵抗力，促进身体健康。

注重补充维生素

新鲜水果和蔬菜中含有最多的维生素，因此我们必须每天吃至少500克的蔬菜和一个拳头大小的水果，以帮助细胞抵抗氧化和增强身体免疫力，让癌细胞没有恶化的机会。

消灭幽门螺杆菌

幽门螺旋杆菌是一类致癌物质，病人得了幽门螺旋杆菌，很容易发生胃的恶性肿瘤。因此对幽门螺杆菌进行根治，可以降低胃癌的发病率，从而让我们胃一天比一天好。

关键词： 胃癌