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四物是糖尿病的“冤家” 多食血糖可能会悄悄降低

2020-06-15 16:40:50 来源：大众养生网

四物是糖尿病的“冤家”，常开多食，血糖可悄悄降低

四物是糖尿病“冤家”

樱桃

樱桃是生活中常见的水果，它含有丰富的营养成分，有益于身体健康。樱桃中所含的铁元素，能帮助人们预防贫血，其中的花青素能促进人体胰岛素分泌，有助于及时消耗血糖，以降低体内血糖，对稳定血糖也有很大的帮助，血糖会慢慢降低。

大蒜

大蒜是近年来非常流行的一种健康食品，其营养价值极高。黑蒜除保留大蒜中的蒜辣素外，还含有大量生物碱，这种物质在一定程度上可以增强胰岛素的功能，更重要的是，它不会影响血糖的正常值。可称得上是糖尿病“冤家”，一生多吃点，血糖就会悄然降低。

菊花

秋葵花营养丰富，富含丰富的膳食纤维，不仅能加快肠胃蠕动，阻断油脂吸收，而且有一种物质能阻断双酶的作用，这种酶负责分解淀粉给人体吸收，能起到很好的降糖作用，帮助恢复身体健康，血糖会慢慢下降。

红豆

红豆的营养价值很高，它所含的某些物质能很好地帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化为能量。另外红豆的热量较低，每天喝一碗红豆粥，对降血糖、降血脂有很好的作用。

关键词：糖尿病