在日常生活中，我们手指甲上的微小变化，有时可以帮助我们提示身体有什么问题。一般来说，我们的指甲都很平滑，有光泽，当指甲上出现竖纹时，此时需要警惕，这可能是疾病发出的信号。

为何指甲上会长竖纹?

1、过度劳累

在日常生活中，我们的手甲和体内的五脏是相互联系的，如果你过度劳累，就会使身体过度疲劳，指甲也会出现竖纹。若近来劳累过度，或用脑过度，且得不到充分休息，则可显露手指甲上的竖纹，只要多注意休息，竖纹便可消失。

2、身体营养不足

平时，一旦体内缺钙，便会让手指上出现竖纹，甚至还有白斑，为此还需要去医院做微量元素检查，排除缺钙的可能。此外当体内缺少一定的维他命 A时，便会使毛囊角化，从而导致头发失去光泽，极易出现脱毛，变干，指甲易折断，甚至出现竖纹等情况。

3、肝脏和肾脏功能下降

中医认为，指甲的生长主要依赖于体内肝气和肝血的养分;一旦指甲出现异常，则说明肝肾功能减退，并有大量毒素堆积在体内。如指甲出现许多竖条纹，甚至伴有恶心腹泻、头痛眩晕、厌食、消化道出血等症状，则说明是肝肾功能异常;如手指甲出现黑色竖条纹，则说明可能是肝肾功能减退，内存大量毒素;如指甲出现蓝色竖条纹，则说明体内缺氧，即肺脏感染。

在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，不常熬夜，多注意休息;遇事要冷静处理，不能过于烦躁慌张，平时要保持乐观心态和平和心态。一般情况下，多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、豆、奶等，这些食物都能帮助我们的肝细胞修复和再生。

在日常生活中，指甲若看起来均匀光滑，且有平坦的细纹，身体无其它不适，这都是正常的生理现象，不必过分担心。平常多吃富含维他命 A的食物，如菠菜，苹果，香蕉，绿豆等，这些都是我们常吃的。如果只是因为轻微的创伤而导致了指甲上的竖纹，那么这种情况也不需要特别治疗，并且会随着时间的推移而逐渐消失。如是疾病问题引起，也请选择正规医院进行治疗，不要随意用药，以免造成病情加重。

关键词： 指甲 长竖纹