早衰的征兆，会在女人的外表中显现出来，而早衰是女人的天敌，再美的外表，也经不起岁月的侵蚀。虽然我们不能阻止衰老，但从一些衰老的前兆开始预防，还是可以延缓衰老的。

女人开始衰老，有3个地方长了，一个地方圆了

唇部“胡须”变长

有的女人年轻的时候可能会长出一些小胡子，在那时并不明显，但是当她年老的时候，体内的雌激素会减少，而雄激素会增加，小胡须似乎会变得明显。它表明你的卵巢正在衰退，也是女性开始走向衰老的一个表现，一定要注意保养。

齿的延长

女人衰老时牙齿也会变长，这种现象听起来特别不可思议，如果女人到了一定年龄发现牙齿变长，也可能是衰老的征兆。由于老化过程中，牙龈容易萎缩。齿龈萎缩时，牙根更容易暴露在外，给人一种长牙的感觉。随着年龄的增长，牙齿也会变得特别脆弱，牙龈会褪色，牙齿看起来会比年轻时更长一些，此时需要摄取大量的钙元素，以保持牙齿健康。

起皱长度

女人在衰老的过程中身体会逐渐老化，而在衰老的过程中比较明显的变化是皮肤状态变差，甚至有些女人会出现脸部色斑、皱纹等，这些都是衰老过程中的信号。妇女的皱纹在28岁之后开始增加，随着年龄的增长，皱纹也会增加。若营养不良或心理负担过重，皱纹也会提前出现。褶皱直接影响脸部外观。但不自觉的爬到眉梢。褶皱是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹变长变深更能说明人的衰老。

腰圆起来

许多女性在年老、衰老时，明显没有进行改善，有可能会因内分泌功能失调、新陈代谢能力下降而出现腹部脂肪积聚的情况，这样腹部赘肉就会增多，容易出现腰围变圆的表现。我们的腰围似乎都呈现出随着年龄的增长而无法抑制的增长趋势。许多人认为这没什么大不了的，年纪大了，腰围变粗变圆是很正常的，腰围不只是影响穿衣美观，在此需要提醒大家：腰围过大，不仅不美观，还隐藏着许多健康隐患，是衰老的危险信号。

每天怎样应对衰老?

一、少发脾气

因此，无论何时，避免情绪波动都非常重要。如今，生活节奏加快，许多女性面临着生活和工作的压力，内心常常处于无法保持平静的紧张状态，会提前进入衰老期，平时要注意自己的情绪调节，不要生气，不要发火，坦然面对一切。

二、降低糖的摄入量

女人们都比较喜欢甜食，平时喜欢喝果汁，吃些蛋糕等等，但实际上，高糖分的饮食习惯也是加速衰老的重要原因。由于糖分粘附在胶原蛋白上，导致其易碎，皮肤自我修复能力降低。因此，每天建议女性少吃糖，最好能戒掉糖，延缓衰老。

三、多吃些水果

果实富含维他命 C及各种矿物质，可补充人体所需的营养，同时果实中的维他命 C可清除自由基，进而具有延缓衰老的功效。

四、避免日晒

90%的皮肤老化问题都与日晒有关，因此要想延缓皮肤老化，最好的方法就是减少日晒，外出时一定要做好防晒措施，即使没有太阳的天气也有紫外线辐射，平时要及时涂抹防晒隔离。

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