湿气是人最讨厌的东西，尤其是湿重会让人身体不适，影响正常生活。虽然市场上有许多小的除湿方法，但很少有人知道哪个更有效。而且，人们对夏季如何除湿不清楚，导致错过了除湿的黄金季节，湿气重的人，每天都不多喝水。此外，如果去除了水份，就什么也没有了。

夏天人们除湿，怎样做才有效?

虎口灸，是一种非常有效的除湿方法，也适用于夏天人们这样做。毕竟，湿怕热，艾灸又是湿的天敌，所以，隔三天左右，湿重者用艾灸下虎口，可帮助身体排湿。但是，艾灸要离虎口约4厘米左右，要多长时间才能看到自己的感觉，只要在适当延长的时候感到舒适多了，如果感觉皮肤被烫伤了，就要立即停止。

藿香水足部泡脚，也是适合人们在夏天除湿的，尽管夏天的温度很高，让人泡脚有点难以接受，但是你要想排出水分，就要在晚上多泡脚。另外，是用藿香煮水泡脚最好，虽然，水温不要过高，不要过高，以免烫伤脚。再说，脚本来是最容易受潮的地方，天气再热，人们一周至少要泡三次脚。常做这种事的人在夏天老没有胃口的问题，也会得到解决，不仅仅是排泄水分的问题。

早晨吃山药粥，也是一种除湿的好办法，很多时候湿气都是人吃出来的，当然，好好利用也可以把湿气给吃掉。此外，山药是一种有益于人体机能的食物，有助于排泄水分。再加上人们早上吃的时候，身体吸收能力最好，很快就吸收了山药粥的营养，这样做除湿效果更好。

尽管，人们已经知道夏天该如何除湿，但由于体内湿气重，水分多，所以很想知道自己每天还不能多喝水。

湿重的人，平时要不要多喝水?

大家都知道，湿气重的人体内水分最多，每天都在担心如何排出这些水分，所以不应该多喝水。事实上，湿气重的人应该多喝水，答案很简单，看你的体质。那是因为人们喝水多了，就会经常去厕所排泄，这本可以帮助身体排湿。

不过，毕竟人是湿的，体内机能不能正常发挥作用，如果喝多了水，会给身体增加负担，还容易出现问题。因此，湿重的人一天要喝多少水，就看你是否感觉到口渴了，也就看你是否需要自己去担心是否需要喝更多的水。

不管喝多少水，只要身体感到舒适，但是，人们要记得在晚上睡觉前，喝水需要的量要少一些。说到底，人在晚上休息，只要喝点水就够了，如果晚上喝多了就会起来多次，睡眠质量下降，免疫力降低，湿气更容易加重。因此，湿重的人在喝水这方面，还是要讲究一点，免得被湿缠绕。

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