怀孕前，准妈妈怀胎时，已经有过一次“痛”，只不过是一些孕妇轻一些，一些孕妇比较重而已。所幸的是，大多数疼痛属于正常孕期反应，对孕妇和胎儿实质影响不大。如果采取相应措施，这些疼痛症状也能得到适当缓解。

怀孕期间的这10种“疼痛”，不用担心

一、心窝烧灼痛

因为子宫慢慢增大，准妈妈的肠胃被挤压，加上分泌的荷尔蒙，使得隔绝了食道和胃的肌肉变得松弛，所以胃酸容易上涌，产生灼热感。发生症状后，孕妈需少吃多餐，尽量在餐后半小时内不要躺下，慢慢即可缓解。

二，牙龈肿痛

由于受到大量雌激素的影响，孕妈妈的牙龈会变得肥大，易患牙龈炎，并导致出血。此时要注意孕妇的口腔清洁，使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。此外，还可每日用淡盐水漱口，可缓解肿胀症状。

三、下腹疼痛

孕期初期，子宫因胎儿生长而扩张，造成子宫韧带、输送营养物质的血管、支配子宫的神经等，从原来的松弛状态或受机械牵拉而变得紧张，再加上子宫周围的膀胱、直肠等，也会因子宫增大而受挤压而产生痛感。随着怀孕月的增加，这种疼痛会减轻，直到消失。

四、肋骨疼痛

当胎儿长大后，子宫也会随之增大，增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起孕妈肋骨痛。这时孕妇可采用左侧卧位，这有助于减轻疼痛。

五、腿痛

下肢静脉曲张或双腿肌肉痉挛发生在腿上时，准妈妈们经常会感到腿疼，有时晚上会痛醒。原因在于妊娠期间子宫增大，下腔静脉受压，导致下肢和盆腔静脉血液回流受阻。孕妇可多做腿部按摩，促进血液循环，可缓解症状。

六、痔疮

子宫及腹压的增大，可引起孕妈痔静脉回流受阻，压力升高，形成便秘及痔疮，尤其是在妊娠晚期，病情更甚。此时，可以通过多喝水，多吃水果和蔬菜等高纤维食品，配合适量的运动，可适当缓解。

七、耻骨痛

在松弛素的作用下，为了迎接一个越来越大的婴儿，孕妈的耻骨间隔会比怀孕前变宽。然而，这种由耻骨联合分离所引起的疼痛，并非特别严重，一般可以忍受。如出现耻骨联合分离过重，甚至引起韧带拉伤、水肿，造成行走困难，则需卧床休息。

八、外阴痛

有些孕妇到了妊娠晚期，外阴部就会有肿胀的感觉，皮肤发红，走路的时候痛得厉害，医学上称为外阴静脉曲张。为了减轻这种疼痛，孕妈要避免长时间站立和走路，不穿紧裤和鞋袜，洗澡水不要太热，实在不行也可以适当冷敷。

九、手腕痛

痛的感觉就像针刺一样，可诱发腕部的伸屈，多在夜间发作。疼疼时，可请家人给自己按摩，也可晚上睡觉时，在手腕下垫个枕头，白天尽量避免使用电脑，减轻对手腕神经的压迫。

十、坐骨神经痛

胎体不断增加，在给孕妈背增加压力的同时，也会挤压坐骨神经，所以有些孕妈就会产生腰部以下，两腿之间强烈的刺痛感。减轻疼痛的方法，就是在睡觉时，可以在双腿膝盖之间夹一个枕头，以增加血液流进子宫。

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