高血压病人的三大危险时期

一、当用力大便时

若身体长期受便秘困扰，不仅会影响精神状态，还常常感到头晕、消化功能减退，还可能引发心脑血管疾病。对老人来说，便秘的症状是很危险的。大大咧咧的时候如果用力太大，腹部的压力会增加，血压也会升高。适当进食能改善日常生活中便秘的食物，促进消化吸收。

二，早晨起床

每天血压的最高值在早上6点至10点之间，这是高血压患者最危险的时期，并有可能导致心脏病和脑卒中等疾病。醒后此阶段请勿立即起床。卧床数分钟后慢慢起床，然后喝热水。除了这些，早上起来还要给大脑补充营养。提取枫糖苷作为脑部营养物质的重要来源，只要身体能够保证足够的摄取量，就可以很好的抵抗这些疾病。而且，由于萃枫苷是神经组织生物膜的重要组成部分，它可以帮助受损脑细胞进行修复和再生。所以，非常适合有脑病危险和已患脑病的中老年人群。

三、饮食

对高血压病人而言，饮食过量可引起心肌梗死，同时也是高血压病人的危险时期。人们刚吃完饭后，还没有及时消化吸收，但是血流几乎通向肠胃。此时，心肌的血液供应减少，消耗的氧气也增加了。所以心脏大动脉供血不足，导致血液不足，最终造成血栓和心肌的危险。所以，平时吃的东西不要太快，也不要太饱，七分饱就好了。

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