月经量少原因是多种多样的，比如：内分泌失调，妇科疾病，宫寒，身体虚弱，身体消瘦，慢性消耗性疾病，肿瘤等等。只要人体气血有所变化，有所减少，就会影响到女性的月经量。从中医理论讲，月经量少主要与气血不足有关，其他疾病的影响，最终是导致气血不足，想改变月经量，就首先要不足气血。当然需要去除病根。但是，补气血也是有讲究的，必须把握好以下几点。

1)去除疾病根源，从源头上切断消耗气血的病原。如果不好理解，可以举个例子，比如说一锅汤，想要降温，方法是比较多的，可以添加冷水，可以扬汤去沸，但是，这几种方法只是暂时见效，过一会温度还会升高，原因是锅底仍然再烧，只要火不灭，温度是永远会上升，只有釜底抽薪，才能彻底让温度降下来，疾病引起的消耗，造成气血亏虚，是同样的道理，如果不去除疾病的根源，疾病仍然再消耗着人体的气血，即便是不停的补气血，仍然是不能彻底恢复的。所以，只有釜底抽薪，把疾病的根源给去掉，补气血才有效果，才会彻底，月经量少的现象才会彻底的解决。

2)调整饮食结构，这点也是非常重要的，人的生命支撑，全靠饮食能量与饮食营养，没有饮食就没有生命，而且，人体的自我修复功能也是需要靠饮食提供合理的原材料，没有饮食，一切都是空谈，因此，首先要合理调整自己的饮食。

①不要偏食;偏食带来的后果是营养素缺乏，比如说缺乏铁，就会影响到红细胞的生成，就会造成气血亏虚，如果此时单纯的补气血，效果是不好的。

②不要节食;许多肥胖人群，为了减肥，大多数都在节食，这种做法是错误的，不要认为您身体胖，营养就好，营养素就不缺，这是一个误区，胖不代表营养素不缺乏，只是代表脂肪过剩，能量过剩，同样会缺乏维生素，缺乏矿物质的。此时节食，虽然可以控制体重，但是，会造成月经量偏少，甚至会出现闭经。

③ 少吃垃圾食物;垃圾食物比较多，而且比较方便，比较可口，但是，它存在营养素缺乏现象，同样会造成气血亏虚，影响月经量。

④饮食要均衡，多样化;饮食均衡，多样化是关键，只有这样的饮食结构，才能提供足够的营养素，才能提供全面的营养素，生命才能健康活动，气血才能充足，气血充足了，月经量少的现象，不治而愈。

​温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

关键词： 补气血 月经量少