您的位置：首页>频道 > 社会 >

8个降血糖的好方法 你值得拥有

2020-04-02 11:05:23    来源：大众养生网
降糖的几个好方法，你值得拥有


1、每天运动

坚持每天运动，血糖会慢慢平稳下来，克服自己的懒惰，动起来。

2、粗粮要粗吃

粗粮最好粗着吃，能整粒吃就整粒吃，能整块吃就整块吃，能急火不要慢炖。

3、每天维生素C

每天增加点维生素C的摄入，对延缓并发症很有好处。

4、多喝水

糖尿病不要限制饮水量，如果出现口渴了，血糖肯定是高的，所以要在口渴前就补水。

5、学习太极

这个运动很好，修身养性，有助于糖尿病患者心态的调整。

6、自己给自己敲打按摩

帮助自身血液流通，可以降低血糖。

7、睡眠质量要好

睡眠好，血糖就好，睡眠不好血糖肯定不会好。

8、改掉坏习惯

不忌口、不运动、熬夜、经常心情不好、易怒、等等这些坏习惯一定要改掉。给自己一个稳定的血糖。

关键词： 降血糖

相关阅读

海航控股市值多少亿？个股的常用技术指标有哪些？海航控股股票行情查询

怎么知道自己中签了？克明食品最新报价多少钱一股？克明食品的市值

勤哲Excel服务器无代码实现住建局综合业务处理管理系统

全球财务领导力与风险评估师GFLRA—加速推进财务管理人才数字化融合发展

前三季度深圳地区生产总值为22925.09亿元 同比增长3.3%

10月31日A股盘前要闻

智通A股融资融券统计｜10月28日

每日动态!机构策略：情绪交易集中释放 带来右侧更好买点

海航控股市值多少亿？个股的常用技术指标有哪些？海航控股股票行情查询

怎么知道自己中签了？克明食品最新报价多少钱一股？克明食品的市值

勤哲Excel服务器无代码实现住建局综合业务处理管理系统

全球财务领导力与风险评估师GFLRA—加速推进财务管理人才数字化融合发展

前三季度深圳地区生产总值为22925.09亿元 同比增长3.3%

10月31日A股盘前要闻

智通A股融资融券统计｜10月28日

每日动态!机构策略：情绪交易集中释放 带来右侧更好买点