说到养生的方法，大家可能都会想到要作息规律、健康饮食、多锻炼，但是具体应怎么做你有了解多少呢?今天我们就来说说饮食养生，哪些食物不能吃。

4种水果已被拉入“黑名单”

1、香蕉

香蕉是生活中常见的水果，含有丰富的维生素和微量元素，具有润肠通便、促进消化的功效。但是香蕉的热量很高，吃多了的话反而会加重便秘的情况，大量的消耗身体的水分，导致大便粘粘，“湿毒”加深。所以香蕉也要适量的吃，湿气重的人尤其要少吃。

2、西瓜

相信大家伙在夏天都肯定会来上一片西瓜吧，西瓜算是夏天的消暑神器了。可是西瓜是一种典型的寒性食物，同时西瓜中的糖分还有水分都非常多，如果经常食用的话是能会导致我们的体内的湿气越来越多，所以大家在夏天的时候就尽量不要多吃，尤其是肠胃有问题的小伙伴。

3、黄瓜

黄瓜里面有非常多的水分，所以对于女性来说也是非常的有帮助的。因为黄瓜里面充足的水分能够帮助脸部皮肤进行补水的作用。把黄瓜切成很薄的片，然后敷在脸上当做天然面膜使用，这是很多的女性朋友最爱做的事情了。而且黄瓜还可以清肠道，很多减肥的人会利用黄瓜来帮助减肥，在晚上的时候不吃饭，只吃黄瓜。对我们的身体也是不错的。

4、菠萝蜜

很多人在平时的时候都喜欢吃一些菠萝蜜，而且在这个温度比较适宜的春天里，喜欢吃菠萝蜜的人对这种食物是更加狂热了。而菠萝蜜无论是味道还是价格都是很不错的，并且还有人将它称为水果之王。但菠萝蜜果肉当中含有大量的碳水化合物。如果经常食用的话，很有可能会导致我们体内的湿气加重，并且还有可能会导致口臭的情况出现。所以，对于本身体内的湿气比较重的人，在平时的时候还是少吃菠萝蜜为好。

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